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吉林省神经精神病医院举办健康睡眠知识讲座活动
作者:jlsnk 发布日期:2019-03-19 栏目:科研教学 点击数:

3月21日第19个世界睡眠日的主题是:健康睡眠,益智护脑。提示人们要采用正确的方式、方法来改善、调整睡眠,提升生活质量。

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3月18日下午,吉林省神经精神病医院心理睡眠调适中心、精防办、神经科联合举办“睡眠健康知识”讲座,患者、家属及医护人员近200人参加了本次活动。

培训期间,精神科、神经科医生分别结合专科特点,从不同角度阐述睡眠相关知识。林冬梅医生从睡眠基础知识角度讲起,讲述睡眠负债是指累积的睡眠不足时间,通常都在不知不觉中逐渐形成。但是人们可以通过改善最初的黄金90分钟睡眠,提高睡眠质量。否则长期睡眠不足将会诱发高血压、高血糖、肥胖等代谢综合征,也是诱发精神障碍的危险因素。

刘海刚医生讲授了“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的临床表现如:夜间打鼾、呼吸暂停、憋醒、夜尿增多;日间嗜睡、头痛、口干。应进行睡眠多导监测,明确病因,进行及时有效的干预和治疗。否则会引发高血压、心脏病、心律失常、糖尿病等躯体障碍,严重者可导致猝死。 

王怀勇医生针对“脑卒中”的急救知识进行普及,让听众了解睡眠与脑血管疾病的相关性,提醒听众出现脑血管疾病征兆时,要及时拨打“卒中中心”电话,按“卒中急救地图”就近进入“脑卒中绿色通道”,以实施快速有效的干预措施。

睡眠是人类生活中必不可少的内容,其重要性恰如世界卫生组织的一份报告中所言,“睡眠和空气、食物、水一样,是人类生活的基本必需品。”本次活动旨在唤醒公众对“睡眠管理”重要性的认识,虽然睡眠看起来是一件又小又普通的事情,但与我们的健康息息相关。关注睡眠!关注健康!关注生命!


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